Скандинавская ходьба.
Одним из важных направлений в реабилитации пациентов после травм или операций на опорно-двигательном аппарате является скандинавская ходьба.
Она может использоваться и как средство для поддержания оптимальной физической формы людьми, ведущими малоподвижный образ жизни.
Основные оздоровительные эффекты финской ходьбы:
- повышение мышечного тонуса
- улучшение работы сердца
- улучшение координации
-снижение АД
-улучшение кровообращения
-снятие мышечных спазмов
-уменьшение болей в области позвоночника
Согласно многочисленным исследованиям, регулярные занятия скандинавской ходьбой вдвое снижают риск инсульта, на 18% повышают уровень мозгового кровотока, на 38% увеличивают выносливость мышц рук, шеи, спины, плечевого пояса. Обучающие занятия по скандинавской ходьбе проводит опытный инструктор- методист Корюкова Марина Николаевна.