Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба.

Одним из важных направлений в реабилитации пациентов после травм или операций на опорно-двигательном аппарате является скандинавская ходьба.

Она может использоваться и как средство для поддержания оптимальной физической формы людьми, ведущими малоподвижный образ жизни.

Основные оздоровительные эффекты финской ходьбы:

- повышение мышечного тонуса

- улучшение работы сердца

- улучшение координации

-снижение АД

-улучшение кровообращения

-снятие мышечных спазмов

-уменьшение болей в области позвоночника

Согласно многочисленным исследованиям, регулярные занятия скандинавской ходьбой вдвое снижают риск инсульта, на 18% повышают уровень мозгового кровотока, на 38% увеличивают выносливость мышц рук, шеи, спины, плечевого пояса. Обучающие занятия по скандинавской ходьбе проводит опытный инструктор- методист Корюкова Марина Николаевна.